Artykuły

Witaj w ekspertowej strefie wiedzy Blog PRO, gdzie najlepsi specjaliści dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem.

Odporność emocjonalna: jak myśli i emocje wpływają na ciało?

Współczesny człowiek kojarzy odporność przede wszystkim z układem immunologicznym, witaminą C i aktywnością fizyczną. Tymczasem...

Przeczytaj
15
gru
Mindful eating: jak sposób jedzenia wpływa na odporność, stres i regenerację?

We współczesnym świecie jedzenie przestało być momentem zatrzymania i troski o ciało. Stało się zadaniem...

Przeczytaj
04
gru
Czym różni się witamina D3 od D2 (i dlaczego to ważne jesienią)

Wprowadzenie – słońce w kapsułce Jesień to czas, kiedy nasz organizm zaczyna odczuwać skutki coraz...

Przeczytaj
21
lis
Jesienny detox-energia: jak oczyszczać ciało i umysł w naturalny sposób

Wprowadzenie – nowa energia w rytmie jesieni Jesień to wyjątkowy moment przejścia. Dni stają się...

Przeczytaj
10
lis
Jak pielęgnować skórę atopową?

Istotnym aspektem w pielęgnacji skóry atopowej jest zrozumienie mechanizmów wpływających na powstawanie zmian oraz problemów...

Przeczytaj
17
paź
Slow science w praktyce – dlaczego zwolnienie tempa wspiera kreatywność i zdrowie

Po co nam „powolna nauka”? Współczesny świat zawodowy i akademicki charakteryzuje się permanentnym pośpiechem. Tempo...

Przeczytaj
01
paź
Neuromobilizacja w pracy biurowej – praktyczne podejście

Wprowadzenie – między światem korporacji a własnym ciałem Kiedy rozpoczynałam pracę w dużej korporacji, miałam...

Przeczytaj
24
wrz
Mikro self-care w makroświecie: jak dbać o siebie, gdy nie masz czasu

W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu, nieustannej presji i nadmiaru obowiązków, troska o własne zdrowie i...

Przeczytaj
15
wrz
Skupienie w erze przebodźcowania: jak wspieram umysł jogą i naturalną suplementacją

Dlaczego koncentracja jest dziś takim wyzwaniem? Na co dzień pracuję w środowisku, które -jak większość...

Przeczytaj
05
wrz
Neurobiologia snu: jak joga nidra i adaptogeny wspierają głęboki relaks

Sen głęboki jest jedną z najbardziej tajemniczych i jednocześnie najbardziej fascynujących faz naszego nocnego cyklu,...

Przeczytaj
27
sie
Co z tym stresem? 
4 poziomy napięcia, które możesz rozluźniać codziennie.

Współczesne życie, pełne bodźców, presji czasu i wielozadaniowości, sprzyja chronicznemu stresowi. Napięcia, które z niego...

Przeczytaj
22
sie
Zdrowa skóra, od środka!

Zdrowa, promienna skóra? To nie tylko zasługa kremów i maseczek. Jeśli czujesz, że mimo dobrej...

Przeczytaj
29
lip
Codzienny biohacking: jak wspierać mózg, ciało i odporność bez zmieniania całego życia?

Biohacking to nie moda – to narzędzie codziennego funkcjonowania W natłoku obowiązków, presji informacyjnej i...

Przeczytaj
23
lip
Energia i witalność – Sprawdź dlaczego możesz czuć się bez energii!

Przeczytaj
03
lip
Jak lepiej myśleć? Neuroplastyczność i wspomaganie umysłu przez suplementy

Jeszcze do niedawna dominowało przekonanie, że ludzki mózg w dorosłości nie podlega większym zmianom. Dziś...

Przeczytaj
25
cze
Dieta śródziemnomorska – klucz do kontroli wagi i zdrowia?

Sekret długowieczności znad Morza Śródziemnego: Jak dieta Śródziemnomorska wspiera zdrowie i wydłuża życie? W poszukiwaniu...

Przeczytaj
23
cze
JOGA zbawieniem dla wzmocnienia odporności

Joga to praktyka łącząca ciało i umysł, a jej regularna praktyka nabiera coraz większego znaczenia...

Przeczytaj
23
cze
Hormony w równowadze – jak styl życia wpływa na kobiecy cykl, samopoczucie i energię?

Przeczytaj
17
cze
Sen: Twoje najtańsze remedium na zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie

Przeczytaj
13
cze
Cisza dla umysłu – jak wspierać koncentrację i równowagę psychiczną poprzez dietę i styl życia?

Przeczytaj
12
cze
Piękno od wewnątrz – jak jelita wpływają na stan skóry, włosów i paznokci?

Coraz więcej dowodów naukowych wskazuje na to, że zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę nie tylko...

Przeczytaj
06
cze
Odetchnij pełną piersią – joga na otwarcie klatki piersiowej

Przeczytaj
03
cze
JOGA dla zasiedziałych – rozluźnij gruszkę i otwórz biodra

Siedzący tryb życia – co dzieje się z Twoim ciałem  Prowadząc siedzący tryb życia, pracując...

Przeczytaj
28
maj
Energia bez kompromisów – jak zadbać o siły witalne, nie rezygnując z ambitnych celów?

Energia nie zawsze wyczerpuje się gwałtownie. Czasem znika po cichu – stopniowo, niemal niezauważalnie. Coraz...

Przeczytaj
27
maj
Czy NUTRIKOSMETYKI mają sens?

Suplementy diety, które zawierają składniki naturalne, wpływające na kondycję skóry włosów lub paznokci zwane są...

Przeczytaj
09
maj
W świecie, gdzie koncentracja staje się luksusem, a wielozadaniowość codziennością, warto poznać techniki wspierające Twój FOCUS

Przeczytaj
05
maj
Top 11 praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zadbać o włosy przez właściwe odżywianie oraz styl życia.

Przeczytaj
15
kwi
Skóra pod presją – jak stres i dieta wpływają na jej wygląd?

Znasz ten moment, kiedy w lustrze dostrzegasz zmęczenie, którego nie zdołał ukryć nawet starannie nałożony...

Przeczytaj
08
kwi
Odporność zaczyna się w głowie – jak stres i emocje wpływają na Twoje zdrowie?

Odporność nie zawsze objawia się w oczywisty sposób. Czasem trudno ją zauważyć, dopóki nie zaczyna...

Przeczytaj
08
kwi